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鸡肉炖蘑菇的功效及做法

编辑:prolicn   2019-02-19 08:58:38   泉源:麦久10分六合   点击: 珍藏

鸡肉炖蘑菇

蘑菇 是理想的自然食物或多功用食物,养分价值很是高,含有大量无机质、维生素、卵白质等富厚的养分红分,但热量很低,常吃也不会发胖,且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量,下面我们就一同来看一看鸡肉炖蘑菇的成效及做法吧!

鸡肉炖蘑菇

鸡肉炖蘑菇的质料

鸡肉800克,鲜菇300克,油过量,盐过量,葱过量,姜过量,蒜过量。

鸡肉炖蘑菇

鸡肉炖蘑菇的做法

1、鸡肉洗净切块,蘑菇凉水假定煮开后捞出,用凉水冲刷清洁备用。

10分六合2、鸡肉焯水后用凉水冲刷装盘,锅里放油放入葱姜丝炒喷喷鼻。

3、放入鸡块翻炒,倒入老抽和花椒大料粉后放入凉水用大火烧开。

10分六合4、锅开后把蘑菇放出来,调中小火慢炖半小时后加盐、味精、葱花便可。

鸡肉炖蘑菇

鸡肉炖蘑菇的成效

10分六合1、前进免疫:蘑菇的有用因素可增强T淋巴细胞功用,从而前进机体反抗种种疾病的免疫力。

10分六合2、镇痛岑寂:蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、岑寂的成效,听说其镇痛效果可替换吗啡。

10分六合3、止咳化痰:蘑菇的提取液用植物实验,发现其有显着的镇咳、稀化痰液的作用。

10分六合4、通便排毒:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡。

10分六合5、促进食欲:蘑菇可治白细胞增添、消化道误差等症,对促进食欲、恢复大脑功用等也有一定作用。

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